ESCLUSIVO: OC Housewife Jeana Keough vuole perdere altri 15 libbre: la sua dieta semplice e trucchi per il corpo

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Ex Le vere casalinghe di Orange County stella Jeana Keough ha perso 25 libbre sulla televisione nazionale ma i suoi obiettivi sono ancora più alti: vuole perdere ancora più chili!

'Vorrei perdere altri 15 libbre!' Ha detto Jeana spiceend.com esclusivamente.



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Allora come lo farà?

'Aumenterò il mio cardio. Faccio quattro ore e mezza di lavoro con i pesi alla settimana tre giorni alla settimana e due giorni di cardio ', ha detto Jeana, che ha recentemente rivelato la sua enorme perdita di peso con' Thintervention with Jackie Warner 'di Bravo.



E si assicura che il suo allenamento non funzioni davvero.

'Un giorno gestiamo lo stadio di calcio del liceo come Rocky', si vantava.

'E farò quattro o cinque giri intorno al campo di calcio. Nuoterò anche o farò kickboxing. Mi assicuro sempre che sia almeno un'ora al giorno. '



Jeana ha svelato i suoi segreti per dimagrire con successo - con un piccolo aiuto dal suo allenatore Jackie, che rimane in contatto con lei via e-mail per controllare i suoi continui progressi.

'Ho il libro di Jackie [Questo è il motivo per cui sei grasso (e come dimagrire per sempre): mangia di più, imbroglia di più, perdi di più e mantieni il peso fuori], quindi so esattamente cosa sto facendo', Jeana disse.

“Mangio cinque piccoli mini pasti al giorno. Devi farlo. Mando anche i miei figli con un frigorifero in modo che non mangino spazzatura '.

Per la colazione e per tutto il giorno il suo menu consiste in 'molti frullati proteici e molte vitamine'.

“Prendiamo molte vitamine in questa famiglia. Crediamo fermamente. Tutti scoprono sempre la vitamina E più recente e l'olio di merluzzo ', ha scherzato.

A pranzo ea cena Jeana non si concederà altro che proteine. 'Pollo o salmone', disse. 'Voglio togliere il mistero dal mangiare, quindi non è un evento.'

Anche se pranza fuori, Jeana si assicura di non indulgere troppo mangiando un pasto prima di uscire dalla porta.

'Quindi quando arrivo lì mangio un'insalata o qualcosa di più piccolo', ha detto.

Ma c'è un cibo che Jeana ha detto che non si negherà mai: 'Pizza !. Non ho mai rinunciato a questo, ma ne avrò solo un pezzo ... poi mangerò il pesce ', ha detto ridendo.

Sebbene Jeana abbia detto di non essere mai stata una 'grande bevitrice', se beve un cocktail, è sempre 'a basso contenuto calorico'. Devi renderlo parte della tua routine e tutto il resto va a posto ', ha confessato.

'Sono sempre stata fiduciosa, ma mi sento molto meglio', ha aggiunto Jeana del suo nuovo telaio 'solido' di taglia 8.

E quella fiducia ha persino aperto nuove porte nella sua vita personale.

'Esco con una persona in particolare che è piuttosto speciale', ha detto. 'Lavoriamo insieme - fa anche cardio extra con me!'

Anche le sue amiche sono saltate sul carro del brucia-calorie: 'Tutti stanno facendo il viaggio con me. Tutte le mie amiche, sono tipo, 'non possiamo farti sembrare migliore di noi!' 'Jeana rise, aggiungendo che sua figlia Kara ha persino perso circa sette libbre.

Ma non cercare l'ex Playmate del mese che abbellisca ancora una volta le pagine della rivista per mostrare il suo nuovo fisico snello.

'Non vedo alcun motivo per [farlo ora]. Quale sarebbe lo scopo? ”, Disse Jeana. 'Nello show abbiamo indossato costumi da bagno e cose sexy. Non è rimasto molto che la gente non abbia visto '.

Anche se ha ammesso di 'amare' i pantaloni in spandex e di 'vivere' con indumenti atletici lululemon, è disposta a scambiarli con qualcosa di più scarno, cioè per celebrare la sua continua perdita di peso.

'Voglio andare alle Hawaii', ha esclamato Jeana. 'Ora indosso un bikini!'